cm3 i bialko

jaki staż i wiek? generalnie kolega już napisał co trzeba. wiadomo, gainer/białko jako uzupełnienie diety. do nitro przyda się cm3. Bo jedna pucha to trochę za mało na cykl

robię cykl na mase. dieta wysokobiałkowa i tu jest ok. Mam do tego węglowodany, bcaa, cm3, białko kazeinowe na noc, i serwatkowe po treningu. Chiałem kupić animal pumpa ale nie mogę go nigdzie znaleźć dlatego szukam zamiennika a nitro wygląda dosyć ciekawie. Zastanawiam się tylko czy nie przesadzę z kreatyną. A Ćwiczę ponad 3 lata.

cm3 spokojnie Ci styknie, jeśli masz odpowiedni trening i dietę to siła napewno Ci pójdzie:) Ewentualnie jakieś witaminy, białko/gainer do uzupełnienia diety

[...] wiem  -Talia: ok. 85  .STAZ NA SILOWNI: 2 lata  .CEL SUPLEMENTACJI: sila, spadek tkanki, fajna masa miesniowa  .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: monohydrat, cm3, animal stack i mstack, bialko, izolat, bcaa, tak na zmiane przez 2 lata  .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: bez znaczenia, byle z sensem  .POZIOM BF% [...]

A czy kreatyna cm3 z hmb to dobre połączenie i do tego jakieś białko?

183cm wzrost, 84kg wagi, 19 lat, ćwiczę 2 lata (z 5 miesięczną przerwą), chcę przytyć przynajmniej do 90kg i nie "zalać się" za bardzo:) rok temu byłem na cyklu (białko, cm3, aminokwasy, tauryna), zapotrzebowanie 2620 kcal, ok: 180g białka, 350g węgli, 55g tłuszczu.

trzeba mi 140 g bialka i do 450 g wegli dziennie jak bede bral cm3 po treningu to odrazu do tej porcji mixa bialko+wegle np Gainer 1 z Vitalmaxa a tak to makaron cyc z kury

hm.... Ja myślałem właśnie nad cm3 plus jakieś białko i jak starczy kasy to ewentualnie mono ( powinienem mieć jeszcze jakiś przypływ gotówki ) ale na dzisiejszy dzień mam do wydania 180 zł. Może ktoś się jeszcze wypowie . :)

Cm3 połączyć zdecydowanie z beta-alaniną. Ja jeszcze dodaję BCAA przed treningiem, zarówno aerobowym jak i anaerobowym. Reszta wg braków w diecie, pewnie białko, witaminki.

j.w ankieta. Ale pewnie jest to Twój pierwszy cykl biorąc pod uwagę wiek, więc proponuję Ci wziąść jabłczan kreatyny np cm3 treca, do tego jakąś mieszankę bcaa i glutaminy, skoro trenujesz sw to napewno Ci się przyda, jak nie ma znaczenia kasa to kup sobie bcaa g-forse treca albo extendavol pvl, do tego jakieś witaminy np multiple sport olimpa, i [...]

1. WIEK: 20 lat 2. WAGA: 95,9 3. WZROST: 190 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 112 -udo: 60 -talia: 89 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4lata 6. DIETA: -białko: ~230g -węglowodany: ~200g -tłuszcz: ~70g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: ten jest moim pierwszym 8tyg 8. TRENING: 4x w tygodniu (5x cardio po 50min) 9. CEL CYKLU: redukcja, [...]

massacra - 20 - 40min przed treningiem, cm3 rano i po treningu po 2 - 4cps, w nietreningowe rano i po południu po 2 - 4cps.BIałko jako element posiłku i/lub po wysiłku

cm3 zdecydowanie siła pompa i masa nie jest masakrycznie ale samopoczucie przy lustrze lepsze zdecydowanie po treningu ;] do tego bialko

z odżywianiem to mam problem bo mieszkam poza domem (w bursie) i chciałbym poprawić swoją masę poprzez jakieś odżywki typu gainer, białko, cm3, coś dobrego więc mi doradźcie

Witam, żeby nie zakładać nowego tematu napiszę tutaj. Chcę od września zacząć mój 3 (tak naprawdę 4 - ale pierwszy ze względu na brak wiedzy był całkowitą pomyłką) cykl kreatynowy. Narazie miałem do czynienia jedynie z mono. Trenuję od 2 lat, wiek 20. Moja przykładowa dieta z jednego dnia + suple: Po przebudzeniu: L-Glutamine – 2 [...]

jabłczan/mono/ester/orotan nie ważne jaka forma, jak zawalicie trening, michę i regenerację to spadki będą po wszystkim. cm3 jako podstawa gainer/białko jako uzupełnienie diety. witaminki i koniec.

mono lub jabłczan np cm3 treca i ewentualnie gainer/ białko do uzupełnienia diety

witaminy masz tanie OLIMP vita-min. Glukoazmina zbedna. lepiej cos jaks cissus, kolagen, etc..MZB/ZMA olimp/tested nutrition/ bialko- kiedy chcesz brac i ile kasy masz na nie? Kreta: trec cm3. przedtreningowka- jaki masz staz, co juz jadles, czego oczeklujesz?

Creatine micronized 200 mesh + TAURINE - zapodaj ale po cyklu z CM3 zrób przerwę a podczas przerwy ciągnij dalej AAKG MEGA HARDCORE. Dodałbym jeszcze do tego NITROBOLON ENERGIZED Przed Treningiem. O Diecie mam nadzieję, że już czytałeś Do tego białko jeśli jest jego brak w odżywianiu np. WHEY 100 Witminy Minerały Omega 3 I TRENING + REGENERACJA [...]

4 kap rano na czczo cm3, 30 min przed treningiem 20g Shock therapy, 100g + 200ml wody przed i w czasie treningu, białko 30g bezpośrednio po treningu oraz wg braków w diecie